Online Tengah malam Beresiko Kanker Hati

Blogwalking adalah salah satu cara yang dilakukan oleh blogger untuk menaikan Page Rank (PR) blognya. Dengan blogwalking, kemudian meninggal “jejak” berupa komentar di postingan atau shoutbox blogger lain, kita berharap juga dikunjungi oleh si empunya blog atau “tamu-tamu” yang lainnya. Blogwalking juga bisa dijadikan sarana untuk mencari ilmu pengetahuan ngeblog, dengan sering berkunjung ke blog lain, tentu kita akan mendapatkan ilmu dan pengalaman baru.

Banyak pilihan waktu untuk blogwalking, tergantung dari dari bloggernya. Ada yang memilih pagi hari, siang hari disela-sela jam istirahat kantor, sore hari sambil minum kopi atau teh, tengah malam sampai subuh mengingat kecepatan akses internet dan biaya dan lain sebagainya. Nah, artikel ini khusus untuk orang-orang (termasuk ane nich) yang suka beraktivitas alias begadang sampai subuh seperti blogger, anak-anak muda yang suka nongkrong, para aktivis mahasiswa, jurnalis dan lain sebagainya. Kebetulan, ide tulisan ini dari beberapa milis yang saya ikuti. Sebelumnya nggak terlalu tertarik sich dengan artikelnya yang berjudul Penemuan Terbaru Kanker Hati. Dengan maksud saling mengingatkan, mendingan ditulis diblog saja dengan sudut pandang blogger (cie e lah...).
Blogger yang sering melakukan blogwalking sampai lewat tengah mlam, bahkan sampai pagi subuh sangat beresiko menderita kanker hati. Kenapa begitu? Karena pada malam hari adalah waktu berlangsungnya beberapa proses detoksinasi dan penyegaran kembali. Jika seseorang dengan alasan pekerjaan selalu begadang dengan rentangan waktu yang sangat lama sampai bertahun-tahun, maka resiko untuk menderita kanker hati sangat besar.
Berikut ini penyebab utama terjadinya kerusakan hati :
1. Yang menjadi penyebab utama adalah Tidur terlalu malam dan bangun terlalu
siang.
2. Tidak buang air (BAB) pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan
4. Tidak makan pagi
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat
6. Terlalu banyak menkonsumsi bahan pengawet, zat pewarna, pemanis buatan dll.
7. Penggunaa minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin hindari penggunaan
minyak goreng dalam mengolah makanan, sekalipun menggunakan minyak goreng
dengan kualitas terbaikpun.
8. Mengkonsumsi makanan mentah atau kurang matang, makanan yang digoreng jangan
disimpan, harus habis saat itu juga.

Dari penyebab diatas, dapat kita lihat bahwa hal tersebut erat kaitannya dengan gaya hidup. Poin pertama biasanya sangat berpengaruh banyak hal. Kebiasaan tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mempengaruhi pola makan, BAB tidak teratur, jadwal nyari uang juga berantakan dan lain sebagainya. So, bagaimana mengatasinya?Tentu saja dengan mengubah gaya hidup yang sudah menjadi kebiasaan selama ini. Termasuk juga pola makan yang selama ini berantakan nggak sesuai jadwal. Kenapa begitu? Menjaga pola makan dan jadwal alias waktu yang tepat sangat penting karena tubuh kita sudah diprogram untuk melakukan tugas sesuai jadwal yang telah ditentukan sama yang menciptakannya. Berikut urutannya :
1.Pada malam hari (pukul 21.00-23.00) adalah saat pembuangan zat-zat yang tidak berguna/beracun (detoksinasi) pada kelenjar getah bening/sistem antibodi. Proses ini harus dilalui dengan suasana yang relax. Pada rentangan waktu ini, jangan lagi anda bekerja, lakukanlah hal-hal yang nyaman bagi tubuh dan pikiran anda, misalnya menonton TV, mendengarkan musik, bercengkrama dengan keluarga dan lain sebagainya.
2.Malam hari (pukul 23.00- 01.00) adalah saat detoksinasi pada hati. Proses ini harus berlangsung dalam kondisi tubuh tertidur pulas. Jangan lagi beraktivitas apalagi Blogwalking (he...he...)
3.Dini hari (01.00-03.00) adalah proses detoksinasi pada empedu. Proses ini juga harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
4.Dini hari (03.00-05.00) adalah proses detoksinasi pada paru-paru. Pada proses ini akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk.
5.Pagi (05.00-07.00) adalah proses detoksinasi pada usus besar. Pada proses ini harus buang air (BAB)
6.Pagi (07.00-09.00) adalah waktu penyerapan gizi makanan oleh usus halus, jadi harus makan pagi. Bagi orang yang sedang sakit sebaiknya makan lebih awal, hal ini sangat baik untuk kesehatan. Jika beraktivitas sampai larut malam dan bangun pagi terlalu siang maka pasti proses ini akan selalu terlewatkan, makkanya harus segera mengubah kebiasaan tersebut, bahkan lebih baik terlambat makan pagi pada jam 09.00-10.00 dari pada tidak sama sekali.

Selain itu, dari tengah malam sampai pukul 4 pagi merupakan waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah, oleh sebab itu harus dilalui dalam keadaan tidur. Jika tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, maka akan terjadi kekacauan jadwal kerja tubuh kita. Apalagi biaya kesehatan saat ini sangat mahal, apalagi jika penyakitnya juga berat seperti Kanker hati.
So, yuk mulai sekarang hidup sehat dan teratur...
Semoga bermanfaat...


sumber : http://www.berrydevanda.info/2009/03/blogwalking-tengah-malam-rentan-resiko.html